جستجو برای:
  • خانه
  • نوزاد
  • نوپا
  • کودکی
  • محصولات دانلودی
    • موفقیت و خودشناسی
    • پرورش تعلیم و تربیت
    • آشنایی تا ازدواج
    • آسیب شناسی
    • پکیج کامل سخنرانی ها
  • کتاب های روانشناسی کودک
  • اساتید
    • دکتر فرهنگ هلاکویی
  • 09016712219
تربیتگرام
  • خانه
  • نوزاد
  • نوپا
  • کودکی
  • محصولات دانلودی
    • موفقیت و خودشناسی
    • پرورش تعلیم و تربیت
    • آشنایی تا ازدواج
    • آسیب شناسی
    • پکیج کامل سخنرانی ها
  • کتاب های روانشناسی کودک
  • اساتید
    • دکتر فرهنگ هلاکویی
0

ورود و ثبت نام

سمینار مدیریت استرس دکتر فرهنگ هلاکویی

خانهمحصولات دانلودیآسیب شناسیسمینار مدیریت استرس دکتر فرهنگ هلاکویی
سمینار مدیریت استرس دکتر فرهنگ هلاکویی
حالت مطالعه

سمینار مدیریت استرس دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار مدیریت استرس دکتر فرهنگ هلاکویی – مرگ، جدایی و طلاق، زندان، حوادث و بیماری شدید،ازدواج، کار و محیط کار و بیکاری، حاملگی، مشکلات مالی، روابط دوستی و خانوادگی، تغییر شغل و محیط زندگی موضوعاتی هستند که مردم به خاطر آن دچار استرس می شوند بنابراین با توجه به زمانه ای که ما در آن زندگی می کنیم که پر از تنش و اضطراب است لازم و ضروری است که روشهای مدیریت استرس را بیاموزیم ودر خود تقویت کنیم.

ناتوانی در تصمیم گیری، توجه و تمرکز بهم می زند ،حافظه را دچار مشکل میکند، افکار بد و منفی و غیرواقعی را غالب می کند ،نگرانی و وحشت را موجب می شود، خستگی و تحریک پذیری را موجب می شود.

استرس و افکار مزاحم، باعث به انزوا کشاندن ،مواد مخدر و مشروب، خواب و بی خوابی ،پرخاشگری و خشم و عصبانیت، زمینه را برای وسواس و رفتار اجباری فراهم می‌کند، تمایل جنسی را یا از بین می‌برد یا بسیار تشدید می‌کند، موجب تنبلی می‌شود، خرابکاری، زمینه را برای صانعه پذیری موجب می‌شود، فراموشی را بدنبال دارد و اشتباه را فراوان می‌کند.

افرادی که دچار استرس هستند، حادثه را به فاجعه تبدیل می کنند؛ از یک قاعده یک قانون کلی می‌سازند؛ فقط به جنبه بد و منفی نگاه می‌کند؛ از نظرآنها فقط یک حادثه و یک اتفاق است که به او می تواند کمک کند یا زندگی آنها را عوض کند و اگر حادثه ای اتفاق بیفتد ،دیگر غیرقابل جبران و غیر قابل تغییر است.

دکتر فرهنگ هلاکویی در این سمینار به جنبه های مختلف استرس و مدیریت استرس می‌پردازد.

بخشی از سمینار مدیریت استرس دکتر فرهنگ هلاکویی

بخشی از فایل صوتی مدیریت استرس

در ابتدای فایل صوتی مدیریت استرس خواهیم شنید:

همه ما دارای دو نیاز واقعی داریم که اولین نیاز واقعی نیازهای مادی و فیزیکی ما هستند که ما اگر آنها را ارضا نکنیم ما را به درد و رنج و مرگ می کشونن و دوم نیاز به امنیت و آرامش است.

و البته روشن هست که انسان وقتی که نیازهای فیزیکی و مادیش برآورده شد به فکر امنیت و آرامش میوفتد و اگر امنیت و آرامش داشته باشه و نتواند نیازهای مادی و فیزیکیش را ارضا کند امنیت و آرامشش را هم به خطر می اندازد که نیاز مادی و فیزیکیش را ارضا کند بنابراین نیاز شماره یک مقدم است بر نیاز شماره دو . این نیازها را به عنوان نیازهای مبتنی بر کمبود می شناسیم یعنی معمولا تعادلی برهم می خورد و ما برای برقرار کردن این تعادل به دنبال رفع ان نیاز هستیم ما گرسنه و تشنه هستیم به دنبال آب و غذا می رویم ولی این ناشی از کمبود است نه اینکه به خودی خود اهمیتی داشته باشه .نیازهای شماره سه به بعد نیازهای حقیقی هستند که باید به وجودشون آورد یعنی اگر انسان به وجودشون نیاره اصلا نیستند و اینکه این نیازها نیازهای مبتنی بر بودن و شدن است. این نیازها عبارتند از:

3- عشق و تحمل

4- دانایی و آگاهی

5- نیاز به زیبایی و هنر

6- حرمت نفس و خود دوستی

7- خودشناسی و تحقق خود

8- رسیدن به مرحله ای از اخلاق و انسانیت

زمانی که نیاز مادی و فیزیکی براورده نشود با خودش ترس و اضطراب و نگرانی و استرس را به وجود می آورد و زندگی را بهم میریزد.

مغز انسان یاد گرفته که چگونه نیاز امنین و آرامش را براورده کند و در نتیجه جایگاه مهمی در مغز انسان وجود دارد برای رسیدن به امنیت و آرامش .

ترس با استرس و اضطراب چه تفاوتی دارد؟

در اینجا نکته ای که اهمیت دارد این است که ما با لغتی به اسم ترس روبرو هستیم که وقتی است خطر واقعی و خارجی وجود دارد اما زمانی که خطر واقعی و خارجی وجود نداشته باشد و ما حس ترس داشته باشیم در اصل دچار استرس و اضطراب شده ایم.

در حیوانات ترس هست اما اضطراب نیست چرا که آینده برای آنها معنایی ندارد.

ترس و اضطراب واژه هایی هستند که به هم مرتبط هستند اما با هم متفاوت هستند و در نتیجه ضرورت دارد که من و شما تفاوتی میان ترس و اضطراب و استرس را قائل شویم …

در این فایل صوتی علاوه بر تعریف استرس و تفاوت آن با ترس، با راهکارهای مقابله و مدیریت استرس نیز آشنا خواهید شد

برچسب: سمینارهای دکتر فرهنگ هلاکویی

دوره های مرتبط

سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی – شخصیت ما مجموعه‌ای از افكار، احساسات، هیجانات، رفتارها و…

4
15,000 تومان
سمینار تیپ های شخصیتی دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار تیپ های شخصیتی دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار تیپ های شخصیتی دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار تیپ های شخصیتی  دکتر هلاکوئی برای آشنایی افراد با انواع مختلف تیپ های…

3
15,000 تومان
سمینار ترس اضطراب وحشت دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار ترس اضطراب وحشت دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار ترس اضطراب وحشت دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار ترس اضطراب وحشت دکتر فرهنگ هلاکویی – ترس، اضطراب و وحشت از جمله…

4
15,000 تومان
سمینار انسان و عشق دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار انسان و عشق دکتر فرهنگ هلاکویی

سمینار انسان و عشق دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار انسان و عشق دکتر فرهنگ هلاکویی – عشق وقتی که می‌آید، روح و…

2
15,000 تومان
سمینار تولد تا سه سالگی دکتر هلاکویی

سمینار تولد تا سه سالگی دکتر هلاکویی

سمینار تولد تا سه سالگی دکتر هلاکویی سمینار تولد تا سه سالگی دکتر هلاکویی – پرورش،تعلیم و تربیت تولد تا…

123
15000 – رایگان!
سمینار اصول پدری ومادری

سمینار فلسفه تعلیم و تربیت دکتر هلاکویی

سمینار فلسفه تعلیم و تربیت دکتر هلاکویی سمینار فلسفه تعلیم و تربیت دکتر هلاکویی – این محصول مهمترین عنوان دکتر…

85
15000 – رایگان!

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

قیمت :

15,000 تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
15,000 تومان
تعداد دانشجو : 10
نوع دوره: غیرحضوری
4 ساعت (به صورت صوتی)
40 مگابایت
روش دریافت: دانلود فایل zip
152 بازدید 0 دیدگاه
دکتر فرهنگ هلاکویی
دکتر فرهنگ هلاکویی
روانشناس و مشاور

دسته: آسیب شناسی، محصولات دانلودی
© 2021 تربیتگرام. تمامی حقوق محفوظ است

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت