
سمینار مدیریت خشم و عصبانیت دکتر فرهنگ هلاکویی
مدیریت خشم و عصبانیت – شاید شما نیز در زندگی روزمره خود با افراد عصبانی برخورد داشته باشید یا اینکه هر روز خشم را در خود و دیگران ببینید که گاهی بدون علت مشهودی رخ می دهد و شما را متعجب می کند.
خشم نوعی هیجان روحی و عکسالعمل طبیعی در برابر تهدید ، خطر و … است که به ما این اجازه را میدهد در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. بنابراین عصبانیت برای بقا و پایداری انسانها ضروری و اجتناب ناپذیر است،
خشم میتواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانیت تمام عیار از این رو همواره بین دو حالت جزئی و حاد (جنون) متغیر است.
در هر حال خشم پدیدهای کاملا طبیعی است و مانند سایر احساسات نشانه سلامت و تندرستی و عواطف انسانی میباشد، اما هنگامی که از کنترل خارج شود، میتواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصههای زندگی شما بوجود آورد.
این مجموعه شامل بررسی دقیق و ریز بینانه مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل خشم و جلوگیری از تاثیر آن بر زندگی انسان از سخنان دکتر هلاکوئی روانشناس برجسته می باشد.
مجموعه کامل سخنرانی خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی، افسردگی، ترس ، مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل آن ،یک مجموعه بی نظیر برای کمک به رهایی از این بحران روحی است. اگر شما هم از خشم بی مورد رنج می برید ،شما را به خرید و گوش دادن به آن دعوت می کنیم.
علل خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی را می توان عوامل زیر دانست:
هرگاه فرد با اعمالی از سوی دیگران مواجه شود که آسیب به اهداف و خواسته های او بزند و جبران ناپذیر باشد به احتمال زیاد شخص خشمگین می شود.
در صورتیکه آسیب یا خطر غیرمنتظره بوجود بیاید
تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن
مورد پیشداوری ، تبعیض یا بی مهری قرار گرفتن
تحقیر شدن احساسات ، ارزش ها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران
مورد فریب یا عهدشکنی قرار گرفتن
صدمه دیدن درنتیجه بی توجهی نسبت به خود
موردتجاوز بدنی یا کلامی قرار گرفتن
و …
بخشی از سمینار مدیریت خشم و عصبانیت از دکتر فرهنگ هلاکویی
دکتر فرهنگ هلاکویی در سمینار مدیریت خشم و عصبانیت مهارت های مخلتفی برای کنترل خشم بیان کرده است که این مهارتها عبارتند از:
از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی وقتی عصبانی هستیم ، استفاده از مهارت های خودآرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. حقیقت دارد که می گویند وقتی عصبانی هستیم پیش از این که پاسخ بدهیم باید تا عدد ۱۰ بشماریم. این کار به ما فرصت می دهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم. همچنین می توانیم با تنفس آرام و عمیق در مدتی کوتاه خود را کاملا آرام کنیم سپس در وضعیت بهتر و آرام تر راه حلهای خود را بررسی کنیم.
یک نقطه شروع خوب برای آموختن شیوه مقابله با خشم ،تجزیه و تحلیل ارزیابی های اولیه خود است. وقتی ارزیابی اولیه از رویدادی ناکام کننده و مشکل ساز به عمل می آوریم باید معین کنیم آیا مساله ارزش ناراحت شدن را دارد یا نه؟ اگر دریافتیم از خشمی بی اساس رنج می بریم ، احتمالا این گونه خواسته های نامعقول را از خودمان داریم.
وقتی هیجانات ناراحت کننده ای را تجربه می کنیم ، می کوشیم از طریق گفتار این عبارات «احساس… می کنم ، این به نفع من نیست. چگونه می توانم به شیوه ای مفید با این احساسات مقابله کنم» راه حل مفیدی را اتخاذ کنیم. در بیشتر موارد واکنش فوری ما نسبت به این احساس بهترین پاسخ ممکن نیست ، پس اندکی تامل کنیم.
دوره های مرتبط
پکیج مثلث زحمت و نکبت دکتر فرهنگ هلاکویی
شایعترین بیماری هایِ روانی از نظر دکتر فرهنگ هلاکویی: اول :اضطراب و استرس دوم :افسردگی و سوم :خشم و عصبانیت…
پکیج طلایی مجموعه کامل سمینار های دکتر فرهنگ هلاکویی
در این پکیج مجموعه تمام سمینار ها به صورت کامل در اختیار شما عزیزان قرار خواهد گرفت. فلسفه تعلیم و…
سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی
سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار شخصیت سالم دکتر فرهنگ هلاکویی – شخصیت ما مجموعهای از افكار، احساسات، هیجانات، رفتارها و…
سمینار خانواده تک سرپرست دکتر فرهنگ هلاکویی
سمینار خانواده تک سرپرست دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار خانواده تک سرپرست دکتر فرهنگ هلاکویی _ حضور پدر و مادر کنار…
سمینار پنجاه باید و نباید زندگی مشترک دکتر فرهنگ هلاکویی
50 باید و نباید زندگی زناشویی، سمیناری است که دکتر هلاکوئی آن را تهیه نموده است، شما کاربران محترم وب سایت تربیتگرام می توانید این…
سمینار سه تا هفت سالگی دکتر فرهنگ هلاکویی
سمینار سه تا هفت سالگی دکتر فرهنگ هلاکویی سمینار سه تا هفت سالگی دکتر فرهنگ هلاکویی – بسیاری از خصوصیات…
chat_bubble_outlineنظرات
قوانین ثبت دیدگاه
15,000 تومان

Fgrsslope
buy viagra 100mg online viagra jersey city cipla viagra review
Jtmfslope
specialty pharmacy pharmacy online best ed medication
KhthBori
nearest drugstore the drug store peoples drug store
Lokuslope
pharmacy express canadian online pharmacies canada pharmacy online
Fwsxslope
uk pharmacy drug rx best online canadian pharmacy
NllpOscIx
rx express pharmacy http://pharmacy-onlineasxs.com/ my canadian pharmacy
Aqwsslope
canada rx pharmacy best drugstore blush medicine for erectile
JlloExcek
drugstore cowboy best drugstore eyebrow pencil approved canadian online pharmacies
FgvdOscIx
the pharmacy canadian pharmacy online mens ed pills
Jbdcslope
viagra w/dapoxetine viagra cialis cheap viagra in las vegas nv [url=http://llviabest.com/]overnight generic viagra[/url] ’
KbctBori
overnighted cialis for men cialis international generic cialis tadalafil [url=http://mycialedst.com/]cialis forsale[/url] ’